Πιάσε μάσκα και αναπνευστήρα. Βάλε βατραχοπέδιλα, στάσου σταθερά και βούτα στο νερό. Κινήσου δυναμικά, παρατήρησε περιβάλλον και κράτησε πλήρη έλεγχο.

Δράσε γρήγορα, άλλαξε κατεύθυνση και συντόνισε κάθε κίνηση. Σήκωσε χέρια και πόδια, κολύμπησε με δύναμη και απόλαυσε κάθε κατάδυση με ακρίβεια.