Πιάσε μάσκα και βατραχοπέδιλα. Βάλε σκουφάκι, στάσου σταθερά και βούτα στο νερό. Κολύμπησε δυναμικά και ακολούθησε κάθε κίνηση με πλήρη έλεγχο.

Άλλαξε ρυθμό, πέταξε χέρια και πόδια συντονισμένα. Παρατήρησε νερό, κινήσου γρήγορα και απόλαυσε κάθε βουτιά. Σήκωσε κορμί, τέντωσε πόδια και κολύμπησε χωρίς καθυστέρηση.