Φόρεσε ή πάρε εξαρτήματα, στήριξε σωστά και κινήσου με ακρίβεια. Βούτα στο νερό και κράτησε πλήρη έλεγχο σώματος.

Σύνδεσε τα σωστά, άλλαξε ρυθμό και εκτέλεσε κάθε κίνηση δυναμικά. Κινήσου γρήγορα και παρατήρησε κάθε λεπτομέρεια κατάδυσης.